📱 Ekran Süresi ve Hareketsiz Yaşam, Çocuklarımızın Omurga Sağlığını Tehdit Ediyor
Tunceli Sağlıklı Hayat Merkezimizde görevli Fizyoterapist Sami Yıldırım, artan teknoloji kullanımıyla birlikte çocukluk ve ergenlik döneminde skolyoz ile bel fıtığı gibi omurga problemlerinin görülme sıklığının artması üzerine açıklamalarda bulundu.
Anne ve Babalar Nelere Dikkat Etmeli?
➡️Gözlem Yapın: Çocuklarınızın omuz seviyelerinde, kürek kemiklerinde veya bel çukurlarında bir eşitsizlik (asimetri) olup olmadığını kontrol edin.
➡️Ergonomik Ortam Sağlayın: Ders çalışma ortamlarını düzenlerken ekranın göz hizasında olmasına, otururken belin desteklenmesine ve ayakların yere tam basmasına özen gösterin.
➡️Harekete Teşvik Edin: Çocuklarınızı yüzme, esneklik ve duruş (postür) egzersizleri gibi omurga sağlığını destekleyecek fiziksel aktivitelere yönlendirin.
