Ramazan ayı, beslenme düzenimizin değiştiği ve vücudumuzun yeni bir dengeye adapte olduğu özel bir dönemdir. Bu süreçte bilinçli ve dengeli beslenmek hem enerji seviyemizi korumak hem de sağlığımızı desteklemek açısından büyük önem taşır. 🌙
Diyetisyenimiz Hasan Tuncay tarafından hazırlanan “Sahurda Sağlıklı ve Doğru Beslenme” önerileriyle;
🥣 Sahurda uzun süre tok tutan besin tercihleri
💧 Gün boyu sıvı dengesini korumanın önemi
🥗 Dengeli ve kontrollü beslenme önerileri
⚖️ Oruç sürecinde sağlığı destekleyen pratik tavsiyeler
hakkında bilgilendirici içerikler hazırladık.
Ramazan’ı sağlıklı geçirmek için doğru beslenmeyi ihmal etmeyelim.
Sağlıklı günler dileriz.
