🍊 C vitamini; bağışıklık sisteminin güçlenmesine, hücrelerin korunmasına ve demir emiliminin artmasına katkı sağlar.
🛡️ Özellikle enfeksiyonlara karşı vücudun direncini destekler.
🥝 C vitamini turunçgiller, kivi, çilek, biber ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur; dengeli ve çeşitli beslenme yeterli alım için önemlidir.
