⚡ B1 (Tiamin) vitamini; enerji metabolizması, sinir sistemi fonksiyonları ve kalp sağlığı için önemli bir role sahiptir.
🧠 Özellikle büyüme çağındaki çocuklarda zihinsel performans ve öğrenme süreçlerini destekler.
📌 B1 eksikliği yorgunluk, sinirlilik ve dikkat dağınıklığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir; şüphe durumunda bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.
